《我值得拥有美好》 周小宽

《我值得拥有美好》 周小宽电子书下载

作者:周小宽
出版社:湖南文艺出版社
出版年:2021-1-1
页数:304
定价:48.00元
装帧:平装
ISBN:9787540498184

内容简介

知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者周小宽重磅力作,写给每天都很焦虑的你。全书分为五大板块:情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己,涵盖大众关注最热门的50个情绪问题,本书一一给予解答。 自卑焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候,就翻开这本书! 你害怕拒绝别人吗,你会不自觉地讨好别人吗? 你是不是觉得自己必须足够优秀,才值得被爱? 当事情搞砸的时候,你都习惯性地认为是自己的错吗? 你每天都很努力,却依然觉得自己很糟糕? 你觉得很痛苦,为什么付出越多,离爱越远? 有些事情明明不想做,却还是会强迫自己去坚持? ………… 欢迎对号入座,你会发现以前自己错得多离谱! 让成年人彻底放下压力,用心理学与自我和解。 你不是不够好,是不必去讨好。你值得被认真对待。

作者简介

周小宽,知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。 被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段,通过认知生命的真相,走到光明之境的心理咨询师”。作品先后见于“武志红”“ONE·一个”“心理公开课”“十点读书”“富兰克林读书俱乐部”“张德芬空间”等国内知名平台,以温柔又犀利的风格深受读者欢迎。 本书是作者在喜马拉雅平台的重磅音频课程《心理疗愈50讲》的集结,该课程上线以来,创下近2000万次的高播放量,评分高达9.6分,心理类播放排名第一,疗愈千万个疲惫的心灵,73%的听众表示每晚要听着课程入眠。 希望这本书能帮你构建全新的自我认知,让幸福的光照进你的生活。

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